Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan susu kambing untuk tubuh yang harus Anda ketahui. Manfaat susu kambing tidak terlepas dari nutrisi yang dikandungnya. Dibandingkan dengan susu sapi atau nabati, susu kambing memiliki nutrisi yang tinggi, termasuk protein dan kalsium.
Bahkan dipercaya mengkonsumsi susu kambing tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Beberapa manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui, antara lain:
- Mudah dicerna tubuh
Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah mudah dicerna oleh tubuh.
Sebenarnya kandungan asam lemak pada susu kambing ini lebih banyak ketimbang susu sapi atau kedelai.
Susu kambing lebih banyak mengandung asam lemak berantai pendek dan sedang.
Nah, hal inilah yang membuat susu ini lebih mudah dicerna tubuh untuk menghasilkan energi. Alhasil, tak tertimbun sebagai lemak atau kolesterol.
- Meningkatkan imunitas tubuh
Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang kedua adalah meningkatkan imunitas tubuh.
Selenium merupakan komponen penting dalam menjalankan fungsi sistem imun. Susu kambing diketahui mengandung selenium yang cukup banyak ketimbang susu sapi.
Dengan begitu, manfaat yang dirasakan ketika imunitas tubuh bekerja dengan baik adalah dapat mencegah serangan penyakit.
- Tinggi kalsium
Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang ketiga adalah tinggi kalsium.
Bagi Anda yang bingung untuk mencari sumber kalsium dan fosfor yang dibutuhkan tubuh, bisa lo mendapatkannya dari susu ini.
Konsumsi segelas susu kambing bisa memenuhi 32,6% kebutuhan kalsium dan 27% kebutuhan fosfor setiap hari.
Kalsium ini amat penting untuk pertumbuhan dan menjaga kepadatan tulang.
- Baik untuk sistem pencernaan
Manfaat susu kambing untuk kesehatan tubuh yang keempat adalah baik untuk sistem pencernaan.
Susu kambing memiliki kapasitas buffer yang baik, sehingga baik untuk anak yang memiliki gangguan pencernaan.
Buffer merupakan zat yang dapat mempertahankan kestabilan pH tubuh. Susu kambing juga mengandung oratic acid.
Ingat, kandungan ini baik untuk pencegahan sindrom perlemakan hati. Oleh sebab itu, susu kambing sangat baik untuk menjaga kesehatan hati.